Meditazione

IMPARA A MEDITARE E TOGLI ANSIA - STRESS E PENSIERI INTRUSIVI 

Con questo corso puoi ottenere il diploma di operatore meditazione DBN ( Discipline bio naturali ) CSEN. + Tesserino tecnico e inserimento nell'albo degli operatori che va rinnovato ogni anno. 

Il programma è concentrato in un weekend in presenza nei seguenti orari:

Sabato dalle 09:00 alle 12:00 e dalle 15:00 alle 19:00 

Domenica dalle 09:00 alle 12:00 con test teorico finale. 

Programma:

Meditazione Zen giapponese in Seiza 

Meditazione cinese Chan tramandata dai monaci del tempio Shaolin 

Meditazione shamanica dei nativi con viaggio extra sensoriale 

Meditazione vipasana e Savasana dello Yoga. 

Tecniche di respiro. 

la meditazione aiuta a combattere il cortisolo, l'ormone dello stress. Spesso non riusciamo a dimagrire proprio per colpa di questo ormone che non funziona come dovrebbe. Lo stress ossidativo genera inoltre altre tipologie di problematiche mentali e fisiche. 

Imparare a meditare vuol dire anche interconnettersi con l'inconscio, la parte più profonda della nostra mente. Grazie a questa comunicazione interna possiamo aumentare le nostre capacità cognitive e sensoriali. 

Può succedere che non riusciamo a dormire perchè siamo pervasi dall'ansia, dallo stress, da pensieri intrusivi involontari; la meditazione e il respiro ci aiuta a riportarci nel nostro naturale equilibrio psico fisico. 

CONTATTACI PER LA TUA FORMAZIONE WEEKEND. Cell. +39 3343241164